Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.“
(Jiddu Krishnamurti)
Achtsamkeit
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Was genau ist Achtsamkeit und wozu dient sie?
Jon Kabat Zinn erläutert Achtsamkeit wie folgt:
"Das Gewahrsein, das entsteht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf den gegenwärtigen Moment richten - ohne zu urteilen-".
Die Wirklichkeit wirken zu lassen, den Augenblick vertrauen, loszulassen und dennoch alles klar wahrnehmen, ohne Wertung.
Das ist Achtsamkeit - im Buddhismus auch "Sati"genannt, die Qualität eines wachen klaren gegenwärtigen Geistes.
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